پوکی استخوان منطقه کمر یک بیماری شایع است. این یک نتیجه از فرآیند دژنراتیو است که در آن دیسک بین مهره ای رنج می برد: تغذیه بافت بدتر می شود ، دیسک نازک تر ، سخت تر است و عملکرد شوک را انجام نمی دهد. در نتیجه ، فاصله بین مهره ها کاهش می یابد ، و انتهای نخاع و عصبی به هم می ریزد ، درد و اختلال عملکرد اندام ها رخ می دهد.
دیسک بین مهره ای یک سازند آناتومیکی به شکل دیسک است که تحرک و خاصیت ارتجاعی ستون فقرات را فراهم می کند. دیسک از یک هسته پالپ تشکیل شده است که توسط یک حلقه فیبری احاطه شده است. هسته پالپ به سرعت جذب می شود و به آب می دهد ، که برای حفظ فشار داخل دفع شده مهم است. تمام بیماریهای دژنراتیو-دیستروفیک ستون فقرات ، که شامل پوکی استخوان است ، با کم آبی تدریجی هسته پالپ شروع می شود.
علل پوکی استخوان کمری
استئوکندروز کمر در نتیجه چندین دلیل ایجاد می شود:
- بار زیاد به طور منظم در قسمت تحتانی کمر. در معرض خطر ، ورزشکاران و افرادی که مجبور به افزایش وزن در محل کار هستند.
- یک سبک زندگی بی تحرک. بدون فعالیت بدنی متوسط ، کرست عضلانی تضعیف می شود ، گردش خون بدتر می شود و فرآیندهای متابولیکی در ستون فقرات کند می شود.
- وزن اضافی عواقب اضافه وزن - افزایش فشار بر ستون فقرات ، سایش زودرس دیسک های بین مهره ای.
- اختلالات MOSTER. با پشتی یا انحراف بیش از حد در قسمت تحتانی کمر ، عضلات پشت ضعیف است یا برعکس ، تنش. بار بر روی ستون فقرات به طور ناموزون توزیع می شود.
- تروما و ستون فقرات میکروتروما. آنها می توانند ورزش را تحریک کنند ، به خصوص بدون آماده سازی مناسب ، وزنه برداری نادرست ، کبودی ، ریزش و غیره.
هنگام بلند کردن وزن ، روش زیر باید مشاهده شود:
- چمباتمه ، درست ؛
- بار را تا حد امکان به بدن نزدیک کنید.
- قبل از هر چیز اول ، باید عضلات پاها (پاها ، باسن) را ببندید.
- سپس مطبوعات را صاف کنید.
- سرانجام ، عضلات دست ها شروع به کار می کنند.
- سن تغییرات نامشخص در ستون فقرات بخشی از روند پیری است ، اما اکنون چنین تشخیصی به طور فزاینده ای برای چهره های 25-30 سال و حتی نوجوانان انجام می شود.
- وراثت نقض در توسعه قاب اسکلتی عضلانی و ساختار ضعیف دیسک های بین مهره ای می تواند از قبل از پیش تعیین شده باشد.
- بیماریهای التهابی ستون فقرات. عفونت ها و بیماری هایی که باعث التهاب مفاصل ستون فقرات می شوند ، تغییر در ساختار و شکل آن می تواند باعث ایجاد پوکی استخوان شود.
سایر دلایل تحریک پوکی استخوان کمر:
- تخلفات مادرزادی یا اکتسابی در ساختار اسکلت.
- هیپوترمی مکرر ؛
- سطح بالای استرس ؛
- تغذیه نادرست ؛
- نقض رژیم روز ؛
- نمایش ناراحت کننده برای مدت طولانی ؛
- عدم موفقیت در سیستم غدد درون ریز ؛
- بیماری های اندامهای دیگر ؛
- بوم شناسی بد
مراحل پوکی استخوان کمر
پوکی استخوان ستون فقرات کمر به تدریج توسعه می یابد و از چهار مرحله عبور می کند.
مرحله اول آغاز فرآیند دژنراتیو در ستون فقرات است. درد گنگ نادر در قسمت تحتانی کمر ، که به ویژه هنگام بلند کردن وزنه ها یا حرکات ناخوشایند آشکار می شوند ، مشخصه است.
در مرحله 2 ، حلقه فیبر دیسک از بین می رود و مهره ها به هم می آیند ، انتهای عصبی نخاع فشرده می شوند. درد سخت می شود ، حتی با پیاده روی معمولی اتفاق می افتد.
در مرحله 3 ، حلقه های فیبری سرانجام از بین می روند ، فتق بین مهره ای ظاهر می شود. بدون در نظر گرفتن بار و ماهیت حرکات ، درد فشرده به طور مداوم احساس می شود.
در مرحله چهارم ، غضروف آتروفی می شود ، و بافت استخوانی مهره ها در ناحیه کمر رشد می کند ، بنابراین با درد سازگار می شود. ناحیه کمر انعطاف پذیری را از دست می دهد ، جابجایی بیمار دشوار است ، ممکن است معلولیت رخ دهد.
علائم پوکی استخوان کمری
پوکی استخوان کمر به آرامی بروز می کند ، در مراحل اولیه علائم آن ضعیف بیان می شود ، به ندرت آشکار و فقط پس از بار بیش از حد یا غیرعادی. بنابراین ، بسیاری از آنها اهمیتی به آنها نمی دهند. به عنوان یک قاعده ، این بیماری فقط در مرحله دوم تشخیص داده می شود.
علائم به انواع زیر تقسیم می شوند:
- LUMBALGIA - درد درد در منطقه کمر ، که به طور مداوم ادامه دارد. این امر با تمایلات ، چرخش ، فعالیت بدنی و هیپوترمی تقویت می شود. تسکین به پشت او استراحت می کند ، بنابراین بیمار مجبور می شود بیشتر در خانه باشد.
- LUMBAGO - درد حاد و شدید ، مانند "تغییر". برای محافظت از خود در برابر آن ، عضلات پشتی به صورت انعطاف پذیر در اسپاسم فشرده می شوند ، فرد به طور غیر ارادی یک نمایش امن را می گیرد. با هر حرکتی ، درد شدت می یابد ، به اندام های لگن ، ناحیه ساکروم و شکم تابش می یابد. در صورت مشاهده چنین علائمی ، استراحت تختخواب توصیه می شود.
- LumbosiciaShialgia - درد با گسترش به باسن ، یک یا هر دو پا. حساسیت اندام تحتانی ، چه در جهت بزرگتر و چه کوچکتر ، بسته به نوع ستون فقرات که عصب از آن استفاده می شود ، تغییر می کند. هرچه محل تغییرات دژنراتیو پایین تر باشد ، علائم روی پاها پایین تر ظاهر می شود: تحرک عضلات و رفلکس تاندون ها کاهش می یابد ، احساس سرما یا گرما ، سوزش ، سوزن سوزن شدن ، بی حسی ظاهر می شود.
استئوکندروز یک بیماری مزمن است و به طور دوره ای در یک مرحله حاد و تحت حاد قرار می گیرد. درد در مرحله حاد می تواند چند هفته طول بکشد.
در طول بیماری ، علائم در این مجموعه ممکن است رخ دهد ، سندرم های زیر رخ می دهد:
- سندرم ROOK. انتهای عصبی (ریشه) توسط مهره ها فشرده می شوند ، در منطقه مرتبط با عصب آسیب دیده ، درد ظاهر می شود. بدن سعی می کند از عصب محافظت کند ، عضلات را تنش می دهد ، وضعیت را تغییر می دهد (در طرف مقابل و سالم).
اگر درمان به موقع شروع به شروع درمان نشود ، پس از تحریک ریشه ها ، التهاب آنها به همراه خواهد بود ، همراه با ادم ، رکود خون و حتی مسمومیت. لحن عضلات کاهش می یابد ، بیمار به سختی می تواند حرکت کند. اگر نخاع فشرده شود ، فلج رخ می دهد.
- سندرم ایسکمیک. اینها علائم مرتبط با اختلالات گردش خون است. شریان های فشرده به خصوص در هنگام پیاده روی منجر به درد می شوند. کل پا از باسن تا پا درد می کند ، اندامهای لگن در نتیجه تغذیه مناسب دریافت نمی کنند - عملکرد آنها مختل می شود.
- سندرم مهره ها. سندرم های قبلی منجر به این واقعیت می شوند که شکل ستون فقرات تغییر می کند. به دلیل درد مداوم و عضلات ضعیف ، تحریف ستون فقرات ظاهر می شود.
روش درمانی
درمان پوکی استخوان ناحیه کمر باید به طور جامع انجام شود. وظایف اصلی درمان:
- برداشتن سندرم درد در بخش کمری ؛
- رفع تنش عضلات ؛
- از بین بردن دلایل سندرم های رادیکولیک و ایسکمیک.
- تحریک نیروهای ترمیمی بدن ؛
- تقویت دستگاه موتور در پایین بدن.
درمان دارویی
داروهای فاز حاد برای تسکین علائم اصلی طراحی شده اند: درد ، التهاب ، بستن ریشه ها. برای این اهداف ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ، شل کننده های عضلانی ، گلوکوکورتیکوئیدها ، محاصره استفاده می شود. درمان دارویی معمولاً در ترکیب با سایر روشها استفاده می شود.
ماساژ
ماساژ حرفه ای یکی از بهترین روش ها برای درمان بیماری های ستون فقرات است. می توان آن را هم در کلینیک و هم در خانه انجام داد. در حین ماساژ ، تغذیه بافت ترمیم می شود ، گرفتگی عضلات و درد نگه داشته می شود. ماساژور باید صلاحیت بالایی داشته باشد ، زیرا اقدامات نادرست می تواند وضعیت بیمار را به ویژه در هنگام تشدید تشدید کند.
فیزیوتراپی
روشهای فیزیوتراپی به از بین بردن درد ، آرامش عضلات ، گسترش رگ های خونی کمک می کند. موثرترین روشها: الکتروفورز ، آمپولز ، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ، فونوفورز ، دارسونوایزاسیون ، مغناطیس درمانی ، طب سوزنی و غیره. برخی از دستگاه ها را می توان برای استفاده در خانه خریداری کرد.
تربیت بدنی پزشکی
ورزش درمانی عمدتاً در دوره بهبودی تجویز می شود ، کمتر در مرحله حاد. با در نظر گرفتن ویژگی های دوره بیماری ، تمرینات به صورت جداگانه انتخاب می شوند. آنها به بهترین وجه در یک موسسه پزشکی تحت نظارت یک متخصص انجام می شوند ، اما در خانه امکان پذیر است.
طب سنتی
داروهای عامیانه به تسکین درد و بهبود گردش خون کمک می کنند. جوشانده های مختلف ، تزریق ، پمادها ، کمپرس را اعمال کنید. از گیاهان دارویی ، Lingonberry ، توس ، برونک ، مریم گلی ، چنار و بسیاری دیگر استفاده می شود. صدها دستور العمل وجود دارد ، اما باید به یاد داشته باشید که فقط یک پزشک می تواند توصیه هایی در مورد نحوه درمان پوکی استخوان کمر در خانه ارائه دهد.
درمان جراحی
اگر سایر روشهای درمانی نتیجه را به ارمغان نیاوردند و وضعیت بیمار تشدید می شود ، جراحی جراح ضروری است. در حین عمل بر روی ستون فقرات ، فتق دیسک برداشته می شود و پلاستیک مهره ای ساخته می شود.
سعی نکنید داروها یا تمرینات خود را به تنهایی در خانه انتخاب کنید ، این می تواند به عواقب غیرقابل پیش بینی منجر شود.
پیشگیری از پوکی استخوان کمری
به طوری که علائم ناخوشایند مشکلات ستون فقرات در طول زندگی ظاهر نمی شود ، باید قوانین خاصی مشاهده شود:
- در صورت وجود چنین نیاز ، از یک بار قوی در پشت جلوگیری کنید ، از کرست استفاده کنید.
- روزانه ژیمناستیک را در خانه یا ورزشگاه انجام دهید ، یک سبک زندگی فعال را هدایت می کند.
- حفظ وضعیت مناسب ؛
- هر روز با پای پیاده راه بروید.
- برای مدت طولانی در حالت نشسته قرار نگیرید.
- در طول روز ، به طور دوره ای دراز کشیدن روی پشت خود استراحت کنید.
- روال روزمره را رعایت کنید.
- سیگار کشیدن و الکل را رها کنید.
- به درستی بخورید ، وزن خود را کنترل کنید.
- با سایر بیماریهای پشتی رفتار کنید.
محصولاتی که به ما امکان تقویت استخوان ها را می دهند و از ایجاد آسیب شناسی ستون فقرات جلوگیری می کنیم:
- ماهی دریایی.
- روغن زیتون ، روغنی.
- محصولات لبنی طبیعی.
- ژلاتین (به عنوان بخشی از ظروف ، به عنوان مثال ، در یک سرما یا ژله).
- غضروف غضروف.
- میوه های تازه ، سبزیجات.
- سبز
- آب معدنی
- مجتمع های ویژه ویتامین معدنی.
پوکی استخوان منطقه کمر می تواند زندگی را به طور جدی پیچیده کند. تغییرات غیر قابل برگشت در ستون فقرات دیر یا زود منجر به احساس درد و محدود کردن تحرک می شود. برای اینکه توانایی حرکت آزادانه و کار کامل را از دست ندهید ، از سنین پایین مهم است که در توانبخشی و تقویت کمر شرکت کنید. اگر اولین علائم پوکی استخوان ظاهر شود ، به هیچ وجه نباید به پزشک مراجعه کنید. فقط واجد شرایط و به مرور زمان با کمک امکان حفظ سلامت ستون فقرات را فراهم می کند.