مفصل مچ پا اغلب به دلیل بار سنگینی که متحمل می شود آسیب می بیند. چنین تشخیصی به عنوان آرتروز مچ پا غیر معمول نیست. بدون توجه به سن و جنسیت بیمار قرار می گیرد. آرتروز مچ پا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
آن چیست؟
بار فوق العاده ای روی مچ پا وجود دارد. عملکرد آن این است که بدن را قائم نگه دارد. به لطف او ، شخصی راه می رود و می دود. با نقض سیستم مچ پا ، رهبری یک شیوه زندگی آشنا بسیار دشوار است. چه چیزی کار مچ پا را مختل می کند؟
آرتروز مچ پا ، چیست؟این یک بیماری مزمن مفصلی است که با یک دوره دژنراتیو مشخص می شود. در غضروف مفصل ، فرآیندهای برگشت ناپذیر ایجاد می شود که منجر به عوارض مهمی می شود.
آرتروز مچ پا به تدریج ایجاد می شود. سطوح مفصل سالم الاستیک و صاف هستند. آنها در زیر بارهای سنگین ، بالشتک را فراهم می کنند و هنگام رانندگی به راحتی حرکت می کنند. با آسیب شناسی ، تروفیسم بافت و متابولیسم مختل می شود. سطح مفصل غیر ارتجاعی و خشن می شود. در حین حرکت ، غضروف ها با یکدیگر تماس می گیرند که منجر به التهاب می شود. هنگام بلند کردن وزنه ، بار اصلی بر روی استخوان می افتد ، که با اختلالات دژنراتیو تهدید می شود.
عدم درمان منجر به اختلالات جدی تری می شود. در 3-4 مرحله ، آسیب به غضروف و بافت مشاهده می شود. سینوویوم ملتهب می شود. مفصل ناپایدار می شود. عملکرد پشتیبانی نقض می شود. همه این نقض ها در مجموع منجر به این واقعیت می شود که حرکت غیرممکن می شود.
آرتروز (آرتروز) یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی است که تعداد نسبتاً زیادی از افراد را درگیر می کند.
علل و عوامل خطر
آرتروز مفصل مچ پا چیست ، ما آن را مرتب کرده ایم. حالا بیایید دریابیم که علت اصلی آن چیست. آرتروز مچ پا به عنوان آسیب شناسی سالمندی در نظر گرفته می شود. این به دلیل تغییرات مرتبط با سن در بدن است. غضروف نازک می شود ، استخوان ها ناپایدار و شکننده می شوند. با این حال ، در دهه گذشته ، تشخیص آرتروز مچ پا بسیار جوانتر شده است. چنین آمارهایی ناامید کننده است ، زیرا بسیاری از بیماران اولین علائم بیماری را نادیده می گیرند. تشخیص دیررس همیشه توسعه عوارض جدی را تهدید می کند.
عوامل تحریک کننده عبارتند از:
- دررفتگی ؛
- کبودی؛
- بیماریهای التهابی ؛
- صدمه؛
- اضافه وزن؛
- اختلال در متابولیسم ؛
- فعالیت بدنی غیر قابل تحمل ؛
- پوشیدن کفش ناراحت کننده ؛
- بیماریهای خود ایمنی و غدد درون ریز ؛
- پوکی استخوان
علائم بالینی
آرتروز مچ پا با ویژگی های زیر شناخته می شود:
- درددر ابتدا خفیف است و پس از راه رفتن یا انجام فعالیت بدنی ظاهر می شود. گاهی اوقات زمانی که فرد در موقعیت ناخوشایندی قرار می گیرد. با پیشرفت روند آسیب شناسی ، سندرم درد تشدید می شود و در حال استراحت نگران می شود.
- تورم و التهاب. این علائم در پس زمینه آسیب ها و دررفتگی ها ظاهر می شود. دمای بدن در ناحیه آسیب دیده افزایش می یابد.
- کلیک. هنگامی که مچ پا تحت تاثیر قرار می گیرد ، کلیک "خشک" است و باعث حمله درد می شود.
- دررفتگی یا subluxation. به دلیل نازک شدن و تخریب بافت غضروف ، مفصل ناپایدار می شود. استخوان ها می توانند از کپسول مفصل جابجا شده و بیفتند. این تغییرات باعث ایجاد درد حاد می شود.
- سفتی مفصل. هنگامی که بافت غضروف جایگزین می شود ، مفصل استخوان عملکرد طبیعی خود را متوقف می کند ، که بر تحرک آن تأثیر منفی می گذارد.
- تغییر شکل مفصل. این علامت در 3-4 مرحله آرتروز ظاهر می شود. استئوفیت ها همچنین منجر به انحنای مچ پا می شوند.
در صورت بروز یکی از علائم ، توصیه می شود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. شروع به موقع درمان گامی در جهت بهبودی است.
آرتروز مفاصل پا و مچ پا با پیشرفت آهسته همراه با پیشرفت تدریجی تظاهرات بالینی طی چندین سال مشخص می شود.
طبقه بندی و مراحل
این بیماری به طرق مختلف ایجاد می شود. در برخی بیماران ، چندین سال از اولین علائم به مرحله نهایی می گذرد ، در برخی دیگر ، توسعه سریع بیماری مشاهده می شود. سرعت بستگی به سن و وضعیت سلامتی بیمار ، زمان شروع درمان دارد. علائم آرتروز مفصل مچ پا با پیشرفت بیماری روشن تر می شود.
آرتروز چهار مرحله دارد:
- مرحله اول اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد. گاهی سفتی صبحگاهی و درد مچ پا بعد از انجام تمرینات شدید ظاهر می شود. هنگامی که پا حرکت می کند ، صدای تکان خوردن مشخص می شود. تغییرات پاتولوژیک هنوز در اشعه ایکس قابل مشاهده نیست ، اما روند مخرب غضروف از قبل آغاز شده است.
- سفتی صبح طولانی می شود. توسعه یک پا 20-30 دقیقه طول می کشد. گاهی لنگش رخ می دهد. آرتروز درجه 2 مفصل مچ پا در رادیوگرافی با رشد بافت استخوانی ، جابجایی استخوان ها تشخیص داده می شود.
- علائم در 3 مرحله مشخص می شود. درد دیگر نه تنها پس از بار سنگین ، بلکه در حالت استراحت نیز نگران کننده است. انجام این کار بدون مسکن برای بیمار دشوار است. سستی افزایش می یابد. ممکن است به عصا نیاز باشد. مفصل آسیب دیده متورم و تغییر شکل یافته است. آتروفی عضلات مچ پا. اشعه ایکس تنگ شدن فضای مفصل ، تشکیل استئوفیت ها ، سابلوکساسیون را نشان می دهد.
- مرحله 4 سخت ترین است. در نتیجه عدم درمان ایجاد می شود. غضروف از بین می رود ، سطوح مفاصل ذوب می شوند. پیاده روی دیگر امکان پذیر نیست.
با توسعه آرتروز مچ پا ، تغییر تدریجی در بافت غضروف و استخوان سطوح مفصلی ایجاد می شود.
تشخیصی
تشخیص آرتروز مچ پا بر اساس علائم بالینی و اطلاعات بدست آمده در طول معاینات است. مطالعات آزمایشگاهی بی اثر تلقی می شوند ، زیرا هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد که بتواند آسیب شناسی را تشخیص دهد. در طول دوره بهبودی ، همه شاخص ها در محدوده طبیعی هستند ، با تشدید بیماری ، آزمایش خون بالینی سطح بالایی از پروتئین واکنشی C و ESR را نشان می دهد. این شاخص ها نشان می دهد که روند آسیب شناسی قبلاً آغاز شده است.
برای تأیید تشخیص ، از روشهای ابزاری استفاده می شود:
- رادیوگرافی ؛
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی؛
- سونوگرافی؛
- اسکنتیگرافی استخوان ؛
- سوراخ مفاصل تشخیصی
رادیوگرافی ساده
رادیوگرافی ساده مطمئن ترین و م effectiveثرترین روش برای تشخیص بیماریهای رخ داده در سیستم اسکلتی عضلانی است. اصل دستکاری جذب متفاوت اشعه ایکس توسط بافت های عضلانی است. بافتهای نرم به اشعه ایکس اجازه عبور می دهند ، اما بافتهای سخت جذب می شوند. اشعه ایکس به شما امکان می دهد هم بیماری و هم عواقب آن را تشخیص دهید.
رادیوگرافی معمولی روشی است که در آن مقدار کمی اشعه ایکس از بدن یا قسمتی از بدن فرد منتقل می شود.
تصویر فوری به شما امکان می دهد موارد زیر را مشاهده کنید:
- وضعیت سطوح استخوانی در مفصل.
- شکل ، اندازه و چیدمان ساختارها در مفصل نسبت به یکدیگر متفاوت است.
- وضعیت پارچه.
- اندازه فضای مشترک.
این شاخص ها به پزشک در تعیین نوع و میزان آسیب مفصل کمک می کند. اگر داده ها کافی نباشند ، پزشکان مطالعات دیگری را تجویز می کنند.
با آرتروز مچ پا ، اشعه ایکس در سه پیش بینی انجام می شود:
- سمت؛
- بازگشت؛
- عقب با پایی به سمت داخل
این بیماری با تغییرات زیر مشخص می شود:
- کاهش فضای مشترک ؛
- وجود استئوفیت ها ؛
- جایگزینی غضروف استخوان (اسکلروزیس سابکندرال) ؛
- حفره های جزئی در قسمت اطراف مفصل
رزونانس مغناطیسی هسته ای
رزونانس مغناطیسی هسته ای (NMR) به عنوان یک روش تشخیصی به شما این امکان را می دهد تا قسمتهایی از بدن را که آب در آن وجود دارد مطالعه کنید. تصویر استخوان ها را به رنگ تیره نشان می دهد ، زیرا حاوی آب کمتری هستند ، اما بافت ماهیچه ای ، دیسک ها و اعصاب روشن تر نشان داده می شوند. MRI به شما این امکان را می دهد که کوچکترین تغییرات در ساختار بافت استخوانی و مفاصل را تشخیص دهید. این مطالعه همچنین برای بیماران قبل از پروتز مفصل تجویز می شود. YMG دارای معایبی است - قیمت بالا.
در رزونانس مغناطیسی هسته ای ، تغییر در خواص مولکولهای هیدروژن تحت تأثیر میدان مغناطیسی قوی ثبت می شود.
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یک روش تشخیصی جایگزین است که به شما امکان می دهد ساختار رباطی مفصل ، ماهیچه و بافت غضروف را با دقت بررسی کنید. با کمک MRI ، پزشک وضعیت مفاصل ساق پا را ارزیابی می کند. بر اساس داده های نظرسنجی ، آسیب شناسی در مراحل اولیه توسعه آشکار می شود.
اصل تشخیص مبتنی بر قرار گرفتن در معرض امواج رادیویی و تشعشعات مغناطیسی قوی است. میدان مغناطیسی مورد استفاده خطرناک نیست و خطری برای سلامتی ندارد.
MRI در موارد اختلالات روانی ، در دوران بارداری و در حضور اجسام فلزی در بدن انسان ممنوع است.
هنگام تشخیص آرتروز مچ پا ، از دستگاههای MRI کلاسیک (نوع بسته) استفاده می شود ، زیرا کیفیت تصویر بهتری دارند. دستگاه MRI یک لوله استوانه ای بزرگ است که آهنربایی در اطراف آن قرار دارد. بیمار روی میز مخصوص دراز می کشد. مچ پا با یک سیم پیچ مخصوص ثابت می شود. این روش 30-40 دقیقه طول می کشد. این مطالعه کاملاً بدون درد است. بیماران ممکن است در ناحیه ساق پا احساس گرما کنند.
سونوگرافی
سونوگرافی از دهه 90 قرن بیستم به طور گسترده ای در پزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. این روش در تشخیص های دقیق خود را به خوبی ثابت کرده است. سونوگرافی نیز برای آرتروز مفصل مچ پا انجام می شود.
امروزه بررسی سونوگرافی در تشخیص آرتروز از اهمیت خاصی برخوردار نیست ، زیرا مطالعه کافی مفاصل آسیب دیده را امکان پذیر نمی کند.
دستگاهی که مطالعه با آن انجام می شود در فرکانس های فوق العاده امواج تولید می کند. امواج از بافت ها منعکس شده و روی مانیتور ثبت می شوند. بر اساس تصویر بدست آمده ، پزشک نوع آسیب شناسی را تعیین می کند. برای شفاف سازی تصویر روی مانیتور ، از ژل مخصوص استفاده می شود. فاصله هوا را از بین می برد و باعث می شود سنسور بهتر سر خورد.
سونوگرافی به بیمار آسیبی نمی رساند ، بنابراین می توان این روش را بارها تکرار کرد. مزایای سونوگرافی نیز شامل هزینه کم و دقت بالا است.
شاخص های زیر نشانه بارز آرتروز است:
- نازک شدن غضروف ؛
- وجود رشد استخوان ؛
- تجمع افیوژن در حفره مفصل (سینوویت) ؛
- از دست دادن فضای غضروف
اسکنتیگرافی استخوان
Scintigraphy یک مطالعه دقیق است که با استفاده از ایزوتوپ ها می تواند تغییرات پاتولوژیک در استخوان ها را تشخیص دهد. پزشکان کانون های بیماری زا را به "سرد" و "گرم" تقسیم می کنند. در مورد اول ، ما در مورد مناطقی صحبت می کنیم که در آنها ایزوتوپ وجود ندارد. این مناطق به طور ضعیفی از خون تغذیه می شوند و در حین اسکن قابل مشاهده نیستند. مناطق "سرد" مکانهایی هستند که تحت تأثیر تومورهای بدخیم قرار می گیرند. در مناطق "گرم" ، ایزوتوپ ها به سرعت تجمع می یابند و هنگام اسکن بسیار روشن به نظر می رسند. چنین مناطقی نشان دهنده وجود فرآیندهای التهابی است.
نقش اسکینتیگرافی در آرتروز قابل توجه است. این مطالعه به تشخیص آرتروز از تعدادی از بیماری های دیگر در مواردی که علائم بالینی بسیار مشابه هستند کمک می کند.
در حین اسکنتیگرافی استخوان ، آماده سازی خاصی حاوی اتم های دارای برچسب ویژه به بدن تزریق می شود.
بر اساس نتایج اسکینتیگرافی ، پزشک پیش آگهی بالینی می دهد و رژیم درمانی را تعیین می کند. تنها اشکال مطالعه هزینه بالای آن است. Scintigraphy با استفاده از تجهیزات ویژه انجام می شود و متأسفانه همه م institutionsسسات پزشکی توانایی خرید آن را ندارند.
اگرچه اسکن رادیواکتیو یک روش ایمن است ، اما هنوز تعدادی موارد منع مصرف دارد:
- بارداری؛
- دوره شیردهی ؛
- مصرف داروهای حاوی باریم
هنگامی که یک ماده رادیواکتیو تزریق می شود ، برخی از بیماران واکنش آلرژیک را به شکل خارش و بثورات پوستی تجربه می کنند. این عوارض جانبی خطری ایجاد نمی کند و در مدت کوتاهی خود به خود از بین می رود.
سوراخ شدن مفصل
سوراخ شدن مفصل یک روش تشخیصی است که در آن یک سوزن به منظور جمع آوری مایع مفصلی در حفره مفصلی وارد می شود. سپس این مایع برای تحقیقات بیشتر ارسال می شود. بر اساس داده های به دست آمده ، پزشک در مورد ماهیت بیماری و مرحله توسعه آن نتیجه گیری می کند.
در نگاه اول ، سوراخ کردن یک روش ساده است ، اما اینطور نیست. خروج مایع از کپسول مفصلی مستلزم دقت استثنایی حرکات پزشک است. سینوویوم بسیار نازک است و یک حرکت ناخوشایند باعث آسیب آن می شود. در نتیجه ، یک فرآیند التهابی ایجاد می شود. خطرات احتمالی نیز شامل عفونت است. آوردن عفونت به داخل کپسول مفصل از طریق ابزارهای استریل ضعیف چندان دشوار نیست.
تکنیک دستکاری برای هر مفصل متفاوت است. هنگام جمع آوری ترشح مفصلی از مچ پا ، سوراخ در جلو ، بین مچ پا خارجی و تاندون اکستانسور دیجیتوروم لانگوس انجام می شود.
نمونه گیری تشخیصی مایع داخل مفصلی امکان تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی را فراهم می کند و آرتریت التهابی را حذف می کند.
اصول اولیه درمان
پس از تأیید تشخیص آرتروز مفصل مچ پا ، علائم دیری نمی گذرد. درمان بلافاصله شروع می شود. پیش آگهی بیشتر بستگی به رژیم درمانی مناسب و به موقع شروع دارد.
آرتروز یک بیماری موذی است. نمی توان آن را به طور کامل درمان کرد. هدف از درمان توقف فرآیندهای دژنراتیو و طولانی شدن دوره بهبودی است. برای این منظور ، پزشکان داروها ، فیزیوتراپی ، ماساژ ، ژیمناستیک درمانی و داروهای مردمی را تجویز می کنند. در صورت برآورده شدن همه شرایط ، می توان روی پویایی مثبت حساب کرد ، در غیر این صورت بیماری پیشرفت می کند.
درمان دارویی برای آرتروز
بسته به اثر درمانی ، داروها به چند گروه تقسیم می شوند:
- ضد التهاب یا مسکن. هدف این گروه از داروها از بین بردن تمرکز التهاب و تسکین درد است. هرچه درمان ضد التهابی زودتر شروع شود ، احتمال نجات مفصل بیشتر است. داروهای این گروه را می توان به شکل قرص و پماد تولید کرد.
- گلوکوکورتیکوئیدها. این داروها زمانی تجویز می شوند که وجوه فوق بی اثر است. آنها به شکل محلول تزریقی تولید می شوند. دارو مستقیماً به مفصل تزریق می شود.
- محافظان غضروفیطراحی شده برای کند کردن تخریب غضروف.
رژیم درمانی و دوز بر اساس شدت علائم ، سن بیمار ، وجود بیماریهای همزمان و سایر عوامل توسط پزشک انتخاب می شود. خوددرمانی خطرناک است و اغلب اوقات وضعیت را تشدید می کند ، زیرا بسیاری از داروها تعدادی عوارض جانبی دارند و موارد منع مصرف خود را دارند.
ویژگی های درمان رادیکال
اگر درمان محافظه کارانه شکست خورده باشد ، پزشکان مجبور به استفاده از روش اساسی درمان (مداخله جراحی) می شوند. این عمل همچنین زمانی نشان داده می شود که:
- آرتروز ثانویه (پس از سانحه) و اولیه 3-4 درجه ؛
- آرتروز همراه با عوارض ؛
- درد مداوم و شدید در مچ پا ، که تا زانو منتشر می شود.
- لنگش شدید ؛
- فلج و فلج عضلات پا ؛
- نقض عملکرد خم کننده-کشنده مفصل ؛
- نقض توانایی حمایت از پا.
مداخله جراحی در موارد زیر منع مصرف دارد:
- بیمار زیر 12 سال سن دارد ؛
- فیستول در مفصل یافت می شود.
- بیمار سابقه دیابت ، نارسایی قلبی دارد.
- بیماریهای عفونی در ناحیه مداخله پیشنهادی یافت شد.
درمان سنتی
پزشکان معتقدند که درمان آرتروز باید منحصراً زیر نظر متخصص انجام شود ، اما آنها تأثیر مثبت داروهای مردمی را انکار نمی کنند. طب جایگزین به عنوان یک پیشگیری م effectiveثر عمل می کند که به از بین بردن علائم و حفظ بهبودی کمک می کند.
داروهای مردمی درمان علامتی برای آرتروز پا هستند.
درمان خانگی باید با پزشک هماهنگ شود تا از عوارض و عوارض جانبی جلوگیری شود.
درمانگران سنتی درمان آرتروز مچ پا را با موارد زیر پیشنهاد می کنند:
- بیدمشکبرگ های بیدمشک را با صابون و آب جاری بشویید. برگها را با طرف نرم روی پوست خود بمالید. قسمت بالای آن را با یک باند یا فیلم چسبنده ثابت کنید. بهتر است کمپرس را تمام شب نگه دارید.
- نمک دریا. نمک را در یک ماهیتابه خرد کنید. آن را در کیسه کتانی بریزید و به مچ پای خود وصل کنید. کیسه را نگه دارید تا نمک سرد شود. گرما درد را تسکین می دهد. ماسه ، عدس ، گندم سیاه نیز به جای نمک استفاده می شود.
- یاس بنفشادکلن سه گانه را روی گلهای یاس بنفش بریزید. بگذارید تنتور به مدت 10-14 روز در یک مکان تاریک و خنک بماند. صبح و عصر ناحیه آسیب دیده را مالش دهید.
- پوسته تخم مرغپوسته ها را در آسیاب قهوه خرد کنید. پودر به دست آمده را برای ½ قاشق چایخوری بردارید. قبل از غذا خوردن.
فراموش نکنید که درمان با داروهای مردمی نباید تنها معیار باشد. درمان پیچیده شامل مصرف داروها ، ورزش درمانی ، ماساژ ، فیزیوتراپی ، درمان آبگرم است. در موارد پیشرفته ، پزشکان به اقدامات اساسی - مداخله جراحی متوسل می شوند.
عمل جراحي
برای آرتروز پا ، انواع جراحی زیر در پزشکی استفاده می شود:
- آرتروز مفصل ؛
- آرتروسکوپی مفصل ؛
- پروتزهای داخلی
Arthrodesis یک عمل برای بی حرکتی مفصل است. این به منظور بازگرداندن اندام توانایی پشتیبانی از دست رفته انجام می شود. تنها عیب عمل جراحی این است که استخوان ها (استخوان درشت نی و تالوس) با هم رشد می کنند که منجر به بی حرکتی می شود. Arthrodesis به ندرت در عمل پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد.
آرتروسکوپی یک روش کم تهاجمی است. در طول عمل ، پزشک برش های کوچکی در ناحیه مفصل ایجاد می کند و از طریق آنها آرتروسکوپ (لوله مخصوصی که در انتهای آن دوربین نصب شده است) را وارد می کند. با کمک آن ، جراح وضعیت ساختارهای داخل مفصلی را به دقت بررسی و ارزیابی می کند. در صورت لزوم ، قطعات مفصل آسیب دیده یا لخته های خون از مایع سینوویال خارج می شود. این دستکاری کمتر آسیب زا است. تنها عیب آرتروسکوپی این است که خطر عود بسیار زیاد است.
اندوپروستتیک آخرین راه درمان است. با آرتروز پیشرفته انجام می شود. استفاده از اندود پروتز به شما امکان می دهد مفصل آسیب دیده را به طور جزئی یا کامل جایگزین کنید. به عنوان یک محصول مصنوعی ، از پروتزهای نوآورانه با مکانیک مدرن استفاده می شود. ماندگاری مفصل مصنوعی بین 10 تا 20 سال است.
ویژگی های قدرت
به منظور دستیابی به نتیجه مطلوب ، درمان دارویی با رژیم درمانی تکمیل می شود. متخصصان تغذیه رژیم غذایی خاصی را برای جلوگیری از تشدید بیماری ایجاد کرده و در عین حال تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. رژیم غذایی برای بیماران دارای اضافه وزن نقش ویژه ای دارد. از آنجا که چاقی یکی از دلایل ایجاد آرتروز است ، اصلاح وزن بخشی جدایی ناپذیر از درمان است.
بیمار باید تعدادی از عادات خود را در زندگی روزمره تجدید نظر کند ، که به پیشرفت آرتروز پا کمک کرده و باعث تحریک آن می شود.
توصیه متخصصان تغذیه رعایت شرایط تغذیه ای زیر:
- اغلب و در وعده های کوچک غذا بخورید.
- حداقل 2 لیتر مایع در روز بنوشید.
- شیرینی و نمک را کنار بگذارید.
- آخرین وعده غذایی حداکثر تا ساعت 18: 00 است.
- اجازه داده می شود که غذاها بخارپز ، پخته یا پخته شوند.
وظیفه اصلی رژیم غذایی برای آرتروز تغذیه متعادل و غنی شده است. روزه گرفتن مطرح نیست. رژیم های سخت و پاکسازی بدن بیشتر از فایده مضر است. کلسیم از بدن خارج می شود که برای ترمیم غضروف ضروری است. یک متخصص تغذیه به شما در تنظیم رژیم غذایی روزانه کمک می کند.
در بیماری آرتروز ، خوردن غلات ، ماکارونی ، محصولات لبنی ، پنیر ، حبوبات ، سبزیجات ، میوه ها ، نان چاودار ، میوه های خشک ، آجیل ، ماهی ، گوشت مرغ مجاز است. غذاهای جانبی سنگین و چرب ، غذاهای حاوی رنگ و طعم دهنده ، ترشی ، ماریناد ، گوشت دودی ، آب گوشت چرب ، محصولات پخته شده ، ادویه جات ، سس ها ، شکلات ، بستنی ، قهوه و الکل ممنوع است.
پیشگیری از آرتروز
برای جلوگیری از ایجاد آرتروز مفصل مچ پا ، پزشکان توصیه می کنند اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید:
- کفش راحت بدون پاشنه بپوشید ؛
- رژیم را رعایت کنید و مایعات کافی بنوشید.
- مصرف فصلی مجتمع های ویتامین و مواد معدنی ؛
- شنا كردن؛
- بیشتر در هوای تازه قدم بزنید ؛
- از بین بردن استرس بیش از حد روی پاها ؛
- اجتناب از هیپوترمی ؛
- به موقع توسط پزشک معاینه شود
با آرتروز موجود ، توصیه می شود شیوه زندگی را اصلاح کنید:
- امتناع از عادت های بدثابت شده است که آنها باعث ایجاد رکود خون در بافت ها و تسریع تخریب غضروف می شوند.
- مجموعه ای از تمرینات را برای گرم کردن مچ پا انجام دهید.
پیش بینی
آرتروز یک بیماری پیشرونده است. بدون درمان ، منجر به عواقب جبران ناپذیر و بی حرکتی کامل مفصل می شود. تشخیص زود هنگام آسیب شناسی به شما امکان می دهد بدون اقدامات اساسی انجام دهید. داروها قادرند روند آسیب شناسی را متوقف کرده و وضعیت بیمار را کاهش دهند. مبارزه با بیماری در مراحل اولیه بدون عوارض است.