بسیاری از عوامل منفی باعث تغییرات منفی در دیسک های بین مهره ای می شوند - کندروز ایجاد می شود. در صورت عدم درمان ، بیماری پیشرفت می کند ، فرآیندهای دژنراتیو و دیستروفی بر بافت استخوان تأثیر می گذارد ، رشد استئوفیت ها ، ایجاد استئوکندروز و ایجاد درد در گردن ایجاد می شود.
درمان خانگی مجموعه ای از اقدامات مختلف است. جلوگیری از تخریب دیسک ها ، از بین بردن التهاب و سندرم درد و شروع فرایندهای بازسازی پد الاستیک بین مهره ها مهم است. با ترکیبی از محافظان غضروفی ، شل کننده های عضلانی ، NSAID ها با ورزش درمانی ، ماساژ و سایر روش های تأثیرگذاری بر ساختارهای ضعیف ، اثر خوبی ایجاد می شود.
علل و علائم استئوكندروز
این بیماری هر ساله جوانتر می شود. چندین دهه پیش ، با نشانه هایی از استئوکندروز ستون فقرات ، بیماران پس از 40-50 سالگی برای کمک به متخصص مهره زنی مراجعه کردند ، اکنون بسیاری از جوانان در پرونده پزشکی خود تشخیص استئوکندروز گردن رحم دارند. دلیل ش چیه؟
عدم تحرک بدنی ، استفاده طولانی مدت از رایانه با کم یا حرکتی همراه با آسیب های غدد درون ریز ، استعمال دخانیات ، تغذیه نامناسب و زیست محیطی ضعیف ، خطر آسیب به دیسک های بین مهره ای و ساختارهای استخوانی را افزایش می دهد. تخریب غضروف خیلی زودتر از آنچه طبیعت در نظر گرفته است آغاز می شود.
اگر در اوایل علت اصلی استئوکندروز دهانه رحم روند پیری طبیعی بود (بالشتک بالشتک بین مهره ها با افزایش سن تغذیه کمتری داشت ، کشش کمتری پیدا کرد ، لاغرتر شد) ، اکنون عوامل منفی بسیاری وجود دارد.
خطر فرآیندهای دژنراتیو و دیستروفی را در دیسک های بین مهره ای و اجسام مهره ای افزایش دهید:
- بارهای زیاد در قسمت پشتیبانی در حین کار سخت ، در ورزشکاران حرفه ای ، هنگام حمل کیسه های سنگین ، روش بلند کردن نادرست ؛
- اضافه وزن
- صدمات کمر و گردن رحم ؛
- بیماریهای غدد درون ریز ، اختلالات هورمونی در دوران یائسگی ، بارداری.
- متابولیسم نامناسب مواد معدنی ، آسیب شناسی های مزمن مرتبط با رسوب نمک ، به عنوان مثال ، نقرس ؛
- وراثت ؛
- کمبود کلسیم ، منیزیم ، فسفر ؛
- مصرف بیش از حد قهوه غلیظ به مدت طولانی ، اعتیاد به الکل ، داروهای مخدر ، سیگار کشیدن.
- رژیم غذایی نامناسب ، کمبود ویتامین: کمبود مواد مغذی میزان و کیفیت تغذیه غضروف را هنگام انتشار کاهش می دهد.
- عدم تمایل به ورزش: هرچه انعطاف پذیری ستون فقرات بدتر باشد ، ضخامت کرست عضله ، خطر تأثیرگذاری بر روی تمام ساختارهای ستون پشتیبانی است.
واقعیتهای مهم در مورد استئوکندروز گردنی:
- این بیماری با دوره های بهبودی و تشدید ادامه می یابد. هرچه بیمار با احتیاط بیشتری از توصیه های پزشک پیروی کند ، میزان فرآیندهای دژنراتیو کاهش می یابد ، که انتقال مراحل آسیب شناسی خفیف و متوسط را به مرحله شدیدتر کاهش می دهد.
- در مراحل اولیه ، فرد شک نمی کند که روند تخریب در بالشتک آغاز شده است. هرچه عوامل منفی بیشتر عمل کنند ، دیسک های بین مهره ای با فعالیت بیشتری از بین می روند.
- پزشکان هشدار می دهند:اضافه وزن اغلب در پس زمینه بیماریهای غدد درون ریز و فعالیت بدنی کم ظاهر می شود ، که خطر آسیب غضروف را افزایش می دهد. اگر یک فرد چاق زیاد سیگار می کشد ، غالباً قهوه می نوشد ، کار سختی انجام می دهد یا مدت زیادی در کامپیوتر / تلویزیون می نشیند ، تقریباً با اطمینان 100٪ می توان گفت: خیلی سریع ، کندروز به پوکی استخوان تبدیل می شود ، برجستگی ها و فتق های بین مهره ای ظاهر می شود.
علائم و نشانه های استئوکندروز گردنی:
- مرحله اول - با کمبود مواد مغذی ، کشش پد غضروفی کاهش می یابد ، ارتفاع دیسک کمی کاهش می یابد ، دردهای ضعیف در پشت و گردن در هنگام ورزش ظاهر می شود.
- هرچه تغییر شکل ساختارهای بین مهره ای فعال تر باشد ، بیشتر اوقات نگرانی ایجاد می کند ، خطر تخریب دیسک بیشتر است. هنگامی که حلقه فیبری پاره می شود ، اصطکاک ساختارهای استخوان افزایش می یابد ، ریشه های عصب گیره می شوند و درد ظاهر می شود. رگ های خونی فشرده شده بر تغذیه قسمت های مهم مغز تأثیر منفی می گذارد. هنگامی که ساختارها و عروق حساس فشرده می شوند ، تغذیه مغز خراب می شود ، سردرد مزاحم می شود ، بینایی کاهش می یابد ، سرگیجه ، حالت تهوع ظاهر می شود.
- در مرحله سوم استئوکندروز ، یکپارچگی آنولوس فیبروزوس نقض می شود ، اصطکاک عناصر استخوان افزایش می یابد ، درد مکرر مختل می شود ، فتق ایجاد می شود (برجستگی دیسک ایجاد می شود). بدون استفاده از NSAID و مسکن ، سندرم درد زندگی بیمار را پیچیده می کند.
- اگر با پزشک مشورت نکنید ، استئوکندروز به چهار برابر ، شدیدترین مرحله ، می رود. بالشتک بالشتکی عملا از بین می رود ، تحرک ستون فقرات کاهش می یابد. بدن سعی می کند فقدان تقریباً کامل دیسک های الاستیک را جبران کند ، استئوفیت ها رشد می کنند - رشدهایی که باعث کاهش نیروی فشار بر مهره ها و ریشه های عصبی می شوند. تثبیت ستون پشتیبانی اتفاق می افتد ، درد ضعیف می شود ، اما در عین حال تحرک ستون فقرات در ناحیه گردنی کاهش می یابد ، حرکت برای فرد دشوار است ، خم می شود ، چرخش می کند ، سر خود را خم می کند. غالباً بیمار گروه معلولیت را دریافت می کند. در موارد شدید ، ممکن است جراحی برای رفع ساختارهای ضعیف مهره ای با استفاده از صفحات خاص لازم باشد.
توجه داشته باشید!با درجه اول یا سوم استئوکندروز گردنی ، می توان بدون بستری شدن در بیمارستان ، درمان را انجام داد. در موارد پیشرفته ، سندرم درد حاد در بیماران با مرحله چهارم بیماری ، مشاهده در یک مرکز مهره ای یا عمل در بخش جراحی مغز و اعصاب مورد نیاز است.
درمان در منزل
چگونه استئوكندروز گردن رحم را درمان كنیم؟در صورت پیروی از قوانین زیر ، درمان موفقیت آمیز خواهد بود:
- درمان را فقط پس از مراجعه به متخصص مهره یا آسیب شناس ارتوپدی شروع کنید.
- از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید.
- مجموعه ای از ورزش درمانی را انجام دهید.
- انجام ماساژ و خود ماساژ در مناطق مشکل دار ؛
- از داروهای قومی مورد تأیید پزشک استفاده کنید.
- مکان کار و خواب را به درستی مجهز کنید: یک پایه ارتوپدی یا یک محافظ زیر یک تشک معمولی ، یک بالش کم.
نکات مهم برای تقویت اثر درمانی:
- ستون فقرات را بیش از حد بارگذاری نکنید.
- در ستون فقرات گردنی حرکات ناگهانی ایجاد نکنید.
- شغل خود را تغییر دهید ، اگر در محل کار مجبور باشید دائماً با بلند کردن و جابجایی اجسام سنگین یا بارهای ساکن طولانی مدت کنار بیایید
- بیماران مبتلا به استئوکندروزیس نباید مدت طولانی در کلبه تابستانی خود کار کنند ، کمر را بیش از حد فشار دهند. با استئوکندروز گردن رحم ، حرفه خیاطی ، کار در یک خط مونتاژ ، در یک محل ساخت و ساز مناسب نیست. لازم است نوع فعالیتی را انتخاب کنید که در آن امکان بارگذاری و استراحت متناوب وجود داشته باشد.
- بیشتر در هوا راه بروید ، حرکت کنید ، زمان زیادی را در یک موقعیت نگذرانید: بارهای طولانی مدت پویا و استاتیک مضر هستند.
- داروهای خوراکی را با عوامل موضعی ترکیب کنید. برای تسکین درد فعال از تکه های ترانس درمال استفاده کنید ، که باید در ناحیه درد ثابت شود: گردن ، کمربند شانه. نوارهای نازک آغشته به داروی مسکن یا ترکیبی از گروه NSAID باعث کاهش ناراحتی و بروز اثر ضد التهابی می شوند. پچ ترانس درمال زیر لباس قابل مشاهده نیست ، مدت اعتبار از 8 تا 24 ساعت است (بسته به نوع آن).
- همراه با استئوكندروز گردن رحم و برای پیشگیری از بیماری ، باید روزانه تمرینات ساده ای انجام دهید تا از حالت سكون خون جلوگیری كرده ، خاصیت ارتجاعی غضروف و انعطاف پذیری مهره ها را بهبود ببخشید. چرخش ها ، شیب سر ، چرخش های دایره ای با دامنه متوسط ، پزشکان توصیه می کنند که دو تا سه بار در روز انجام شود. حرکات نرم و بدون تکان دادن است ، در غیر این صورت می توانید به مهره های نسبتاً نازک گردنی آسیب برسانید.
- مصرف محافظ های غضروفی به مدت چهار تا شش ماه یا بیشتر برای بازیابی قد و کیفیت دیسک بین مهره ای ضروری است. در 3-1 درجه استئوكندروز ، قرص ها و پماد هایی با خاصیت محافظت از غضروف ، نتیجه خوبی می دهند ، در 4 درجه ، ترکیبات بی اثر هستند.
- ترجیحاً با عمل انتخابی ، NSAID ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید. ترکیبات ضد التهابی غیر استروئیدی که فقط یک نوع آنزیم سیکلوکسیژناز را سرکوب می کنند ، تأثیر منفی مشخصی بر بدن ندارند. این داروها گرانتر از NSAID های سنتی هستند ، اما تأثیر منفی آن بر سیستم عصبی مرکزی ، قلب و دستگاه گوارش چندین برابر کمتر است. رژیم غذایی
- برای استئوکندروز گردن رحم سرعت تخریب بالشتک بالشتک را کاهش می دهد ، در ترکیب با دارو ، روند بازسازی را تسریع می کند. حتما غذاهایی با ژلاتین ، سبزیجات برگ دار ، ماهی قرمز ، روغن های گیاهی ، سبوس ، گوشت بوقلمون ، محصولات شیر تخمیر شده ، پنیرهای سفت بخورید. لازم است قهوه غلیظ ، چربی های حیوانی ، شیرینی ها ، نوشیدنی های گازدار ، گوشت های دودی ، غذاهای دارای پورین ، میوه های ترش و توت ها را به شدت محدود کنید. ترک الکل و سیگار کشیدن بسیار مهم است.
داروها
در درمان استئوكندروز گردن رحم ، مجموعه ای از داروها مورد نیاز است. محافظان غضروفی در مرحله اول یا سوم آسیب شناسی گرفته می شوند. با تخریب دیسک بین مهره ای ، پارگی آنولوس فیبروسوس ، صرف هزینه زیادی برای یک دوره طولانی درمان برای خرید این نوع داروها ارزش ندارد: محافظان غضروفی تنها در صورت حفظ حجم کافی از پد هیالین مثر هستند.
گروههای دارویی موثر:
- مسکن ها؛
- ترکیبات ضد التهابی غیر استروئیدی ؛
- ویتامین های گروه نوروتروپیک B؛ محافظ های غضروف
- تکه های ترانس درمال ؛
- پمادهای گرم کننده با فلفل تند ، کافور ، سم مار و زنبور عسل ؛
- داروهایی برای فعال سازی گردش خون.
سایر درمانها:
- حمام سقزدر درمان استئوكندروز. پس از یک دوره اقدامات ، تغذیه غضروف هیالین و مفاصل بین مهره ای بهبود می یابد ، سندرم درد کاهش می یابد و تحرک ناحیه مشکل بهبود می یابد. حمامهایی با امولسیون سقز سفید و زرد یا مخلوطی از دو نوع فرآورده طبیعی ساخته شده از رزین کاج فرآوری شده بیشتر در درمان استئوکندروز قفسه سینه و کمر استفاده می شود. اما با آسیب به ستون فقرات گردنی ، این تکنیک نیز سودمند است. این روش تأثیر مفیدی بر روی کل بدن و محل پشتیبانی دارد ، که توصیه می کند یک روش مفید و مقرون به صرفه برای فیزیوتراپی در منزل داشته باشید.
- ژیمناستیکبرای استئوکندروز گردنی. تمرینات باید به آرامی و با حداقل دامنه در دروس اول انجام شود. به تدریج می توان شیب ، چرخش سر ، چرخش را با تحرک بیشتری انجام داد ، اما در هنگام ورزش نباید اجازه حرکت تند و درد داد. تمرینات مربوط به استئوکندروز برای ناحیه گردن رحم ، پزشک بر اساس شدت استئوکندروز به صورت جداگانه انتخاب می کند. علاوه بر این ، می توانید ناحیه گردن و شانه را ماساژ دهید: این اثر متوسط است ، بدون فشار شدید.
بهترین گزینه ترکیب درمان خانگی با مراجعه به اتاق فیزیوتراپی است. میدان مغناطیسی ، آمپلی پالس ، برنامه های ازوکریت ، گل درمانی ، حمام سقز باعث افزایش اثربخشی درمان خانگی برای استئوکندروز گردنی می شود. برای جلوگیری از تغییرات دژنراتیو و دیستروفیک ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض عوامل منفی ، نظارت بر بارهای گردن و کمربند شانه ضروری است.