گردن اول از همه متحرک ترین قسمت ستون فقرات است که مسئول حرکات سر و چرخش است. اما اگر ساختار مهره‌های گردنی و مثلاً مهره‌های کمری یا قفسه‌ای را با هم مقایسه کنیم، می‌توان متوجه شد که اولی‌ها بدن بسیار نازک‌تری دارند. اما تمام بار حفظ سر و حرکات آن بر روی این بخش است. به دلیل چنین "بی عدالتی" طبیعی، این ناحیه گردن رحم است که اغلب از بیماری ها و صدمات رنج می برد و منجر به این واقعیت می شود که هنگام چرخاندن سر فرد گردن درد می کند.
گردن درد اکنون به یکی از رایج ترین مشکلات تبدیل شده است. آنها بدون توجه به سن، شغل یا آمادگی جسمانی در افراد رخ می دهند. بیماران به طور فزاینده ای با چنین شکایاتی به پزشکان مراجعه می کنند: "نمی توانم سرم را بچرخانم" ، "گردنم خیلی درد می کند" ، "گردنم گرفتگی دارد. "دلایل زیادی برای چنین علائمی وجود دارد، مهم است که به درستی تشخیص داده شود. در غیر این صورت، خلاص شدن سریع از درد غیرممکن خواهد بود.
ویژگی های درد
این حالت، زمانی که چرخاندن سر شما دردناک است، برای بسیاری آشنا است. این به دلیل آسیب شناسی عضلات، رباط ها یا ستون فقرات در ناحیه گردن رحم رخ می دهد. علاوه بر این، درد نه تنها در گردن، بلکه در شانه ها، حتی در دست ها، به پشت سر نیز می رسد. علائم دیگر ممکن است ظاهر شود: بی حسی، سوزن سوزن شدن، ضعف، سیاهی چشم. در این صورت نمی توان سر را به پهلو چرخاند، انسان باید با تمام بدن بچرخد.
در بیشتر موارد، سفتی گردن و درد از چند روز تا یک هفته طول می کشد. آنها می توانند در شخصیت متفاوت باشند: تیراندازی، شکستن، سوزاندن، احاطه کردن، چاقو زدن. گاهی اوقات درد متفاوت و با شدت است: از ضعیف، دردناک - تا تیز، بسیار قوی. اگر با هیچ آسیب شناسی همراه نباشد، اما به دلیل کار زیاد یا استرس ظاهر شود، حتی بدون درمان جدی، تنها با کاهش بار و پمادهای بیهوشی، از بین می رود.
اگر در عرض یک هفته درد گردن متوقف نشود و همچنین در صورت بروز علائم دیگر، مراجعه به پزشک ضروری است. این ممکن است شامل بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن یا خزیدن، سردرد، حالت تهوع، ضعف یا تب باشد. همچنین اگر گردن بدون هیچ دلیل واضحی به طور ناگهانی درد می‌کند و سفتی به سرعت ایجاد می‌شود، باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.
علل
گردن درد می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. اغلب آنها با فشار عضلانی یا افزایش تون آنها همراه هستند. این اتفاق پس از فعالیت بدنی، به عنوان مثال، هنگام انجام ورزش رخ می دهد. هنگامی که فرد اغلب سر خود را کج می کند یا می چرخاند، وزنه می کشد یا با دستان خود حرکات با دامنه بالا انجام می دهد، اسید لاکتیک در ماهیچه ها تشکیل می شود و میکروترومای فیبرها رخ می دهد. آسیب می تواند در ناحیه گردن یا یقه موضعی باشد. این منجر به دردی می شود که هر بار که سر خود را می چرخانید بدتر می شود.
ورزشکاران تنها کسانی نیستند که از این مشکل رنج می برند. اغلب گردن لودرها، سازندگان، کارگران، خیاطان، رانندگان را کاهش می دهد - یعنی کسانی که فعالیت های حرفه ای آنها با فشار مداوم دست ها و ناحیه یقه همراه است.
بارهای استاتیک برای گردن کمتر خطرناک نیستند. غالباً وقتی از خواب بیدار می شود، متوجه می شود که به گردن خود استراحت داده است. این به دلیل وضعیت نامناسب در هنگام خواب یا به دلیل انتخاب اشتباه تخت رخ می دهد. به عنوان مثال، خوابیدن روی یک تخت پر بسیار نرم، یک بالش بزرگ یا سفت، یک مبل آویزان می تواند منجر به درد در ناحیه یقه شود. وضعیت مشابهی زمانی ایجاد می‌شود که فرد مدت طولانی را در وضعیتی ناراحت‌کننده سپری کند، به عنوان مثال، با نشستن سر خود در مقابل رایانه یا صحبت کردن با تلفن، فشار دادن آن با شانه به گوش خود.
علاوه بر فشار عضلانی، جراحات نیز اغلب علت درد هستند. در اکثر افراد، عضلات گردن نسبتاً ضعیف هستند و ستون فقرات گردنی ساختار شکننده‌تری نسبت به سایرین دارد. به همین دلیل هر حرکت ناگهانی، ضربه به گردن یا حتی افتادن فرد می تواند منجر به آسیب به این ناحیه شود.
از صدمات عمدتاً عضلات و رباط ها رنج می برند. بیشتر اوقات، عضله ای که در امتداد پشت گردن قرار دارد و مسئول حرکت کتف است در معرض رگ به رگ شدن قرار می گیرد. یک اتفاق رایج نیز مخلوطی از مهره ها یا شکستگی است. عواقب تمام صدمات درد شدیدی است که هر حرکت سر را غیرممکن می کند.
آسیب شناسی عضلانی که باعث سفتی گردن و درد هنگام چرخش یا کج شدن می شود نیز شامل میوزیت است. این التهاب عضلات است که به دلیل هیپوترمی، بیماری عفونی، آسیب یا فشار بیش از حد رخ می دهد. التهاب همراه با ادم است که در نتیجه تحرک سر به شدت محدود می شود. علت این وضعیت می تواند حتی استرس شدید باشد که منجر به اسپاسم عضلانی می شود و هر حرکت سر را محدود می کند.
چه بیماری هایی ظاهر می شود
دلایل جدی تری برای این مشکل وجود دارد. اگر درد بعد از چند روز برطرف نشد، هر حرکتی باعث درد، بی حسی یا گزگز در انگشتان دست، سردرد شد، مراجعه به پزشک بسیار مهم است. از این گذشته، به احتمال زیاد، چنین دردهایی نشانه یک آسیب شناسی است که نیاز به درمان خاصی دارد.
با درد شدیدی که تحرک گردن را محدود می کند، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
اغلب آنها در بیماری های ستون فقرات گردنی رخ می دهند. هر فردی علائم متفاوتی دارد، اما درد هنگام چرخاندن سر تقریباً همیشه رخ می دهد. برخی از رایج ترین آسیب شناسی ها وجود دارد.
استئوکندروز ستون فقرات گردنی در حال حاضر شایع تر شده است. این به دلیل سبک زندگی بی تحرک، سوء تغذیه، افزایش فشار بر عضلات گردن هنگام نشستن پشت کامپیوتر است. معمولاً با پوکی استخوان، گردن در سمت راست یا چپ درد می کند، زیرا علت آن آسیب به ریشه های عصبی است.
فتق دیسک یا بیرون زدگی دیسک در ناحیه گردنی شایع است. از این گذشته ، ماهیچه هایی که مهره ها را در موقعیت صحیح نگه می دارند در اینجا ضعیف هستند و بار روی گردن همیشه زیاد است. بنابراین، دیسک ها آسیب می بینند، که به دلیل تغذیه نامناسب، بسیار شکننده می شوند. در نتیجه، مهره ها به هم نزدیک می شوند و به ریشه های عصبی آسیب می رسانند. این، و همچنین اسپاسم عضلانی، منجر به درد در هنگام چرخاندن سر می شود.
آرتروز مفاصل بین مهره ای کمتر شایع است. افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند، زیرا این یک فرآیند دژنراتیو-دیستروفیک است. اغلب آرتروز با باریک شدن کانال نخاعی و ظاهر شدن رشد استخوان در نزدیکی مهره ها همراه است. به همین دلیل برخی از بیماران اصلا نمی توانند سر خود را حرکت دهند.
اسکولیوز و خمیدگی توسط بسیاری از افراد آسیب شناسی جدی محسوب نمی شوند، اما می توانند باعث درد و سفتی نیز شوند. به دلیل موقعیت نادرست ستون فقرات، بار افزایش یافته روی یک طرف گردن می افتد. در نتیجه، درد فقط در سمت راست یا چپ ظاهر می شود.
علت این وضعیت همچنین می تواند بیماری های دیگر باشد: اختلالات عروقی، آسیب شناسی عصبی یا عفونت. از این میان، مننژیت خطرناک ترین است. این یک بیماری نسبتاً نادر است، اما خطرناک است. علاوه بر سفتی در گردن، با مننژیت، فرد دچار سردرد، حالت تهوع، ضعف و افزایش دما نیز می شود. یکی از این بیماری ها بیماری مننگوکوک است.
درد و سفتی در ناحیه گردن و یقه می‌تواند نشانه‌ای از سندرم عضله اسکلن، سیاتیک گردن، پری آرتریت هومروسکاپولار، اسپوندیلیت آنکیلوزان، نارسایی شریان مهره‌ای، نورالژی عصب پس سری باشد. اگرچه ممکن است تظاهرات این بیماری ها مشابه باشد، اما درمان آنها باید متفاوت باشد، بنابراین تشخیص صحیح بسیار مهم است.
درد در کودکان
این حالت زمانی که حرکت سر غیرممکن باشد، حتی در کودکان نیز رخ می دهد. برخی از نوزادان با آسیب شناسی مانند تورتیکولی متولد می شوند. در این مورد، سر کودک یک موقعیت اجباری می گیرد - به یک طرف کج می شود. این به دلیل اسپاسم عضلات گردن است.
درد هنگام چرخاندن سر نیز می تواند در کودکان بزرگتر رخ دهد. این اغلب توسط بیماری های عفونی ایجاد می شود. این می تواند لنفادنیت، اوریون، لوزه چرکی، مننژیت باشد. تشخیص به موقع بیماری و شروع درمان بسیار مهم است.
رفتار
در بسیاری از موارد، زمانی که کار بیش از حد، هیپوترمی یا استرس دلیل چنین وضعیت ناسالمی می شود، می توانید خودتان درد را تسکین دهید. نکته اصلی در عین حال این است که به مصرف مسکن محدود نشوید. یک رویکرد یکپارچه مورد نیاز است: لازم است تحرک سر را با کمک وسایل ارتوپدی محدود کنید، ماساژ مفید است، ژیمناستیک ویژه، مالش پماد یا استفاده از کمپرس.
اما اگر چنین دردهایی نشانه هر بیماری باشد، فقط پزشک می تواند نحوه درمان صحیح آنها را تعیین کند. از این گذشته، بسیار مهم است که نه تنها درمان علامتی، بلکه درمان آسیب شناسی زمینه ای نیز انجام شود.
اقدامات درمانی مختلفی به علت درد بستگی دارد، اما مواردی وجود دارد که در هر صورت اعمال می شوند:
- داروهایی برای تسکین درد، التهاب، اسپاسم عضلانی، برای بهبود گردش خون و فرآیندهای متابولیک.
- چند روز استراحت کنید، گاهی اوقات بیحرکتی گردن با یقه شانتس یا ارتز سفت تر نشان داده می شود که به تسریع بهبود بافت های آسیب دیده کمک می کند.
- کمپرس سرد یا گرم.
- ماساژ، مالش پماد.
- فیزیوتراپی
درمان این آسیب شناسی باید پیچیده باشد، لزوما شامل ماساژ یا درمان دستی.
درمان پزشکی
بسیاری از مردم وقتی نمی دانند برای رهایی از درد هنگام چرخاندن سر خود چه کنند، شروع به نوشیدن مسکن می کنند. گاهی اوقات اگر چنین وضعیتی با یک بیماری جدی همراه نباشد، کمک می کند. اما شایان ذکر است که هیچ مسکن یا NSAID نباید بدون مشورت پزشک بیش از 3-5 روز مصرف شود. بنابراین اگر در این مدت درد از بین نرفت بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.
علاوه بر این، در بسیاری از موارد، تسکین درد به تنهایی به بازگرداندن تحرک به گردن کمک نمی کند، زیرا هنوز برای از بین بردن اسپاسم عضلانی، عادی سازی گردش خون و تسکین التهاب ضروری است.
بنابراین، در چنین مواردی، معمولاً مجموعه ای از داروها تجویز می شود:
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای تسکین درد و التهاب.
- شل کننده های عضلانی برای رفع اسپاسم عضلانی.
- کندروپروتکتورها به بازیابی بافت غضروفی کمک می کنند، تحرک ستون فقرات را بهبود می بخشند.
- پمادهای مختلف درد، التهاب را تسکین می دهند، گرم و آرام می کنند.
- مولتی ویتامین ها کمبود ویتامین ها را جبران می کنند.
درمان فیزیوتراپی
درمان گردن درد علاوه بر داروها، لزوماً شامل روش های دیگری نیز می شود. بیشتر اوقات، ماساژ تجویز می شود که به آرامش عضلات کمک می کند، تحرک گردن را بهبود می بخشد. درمان دستی موثر است، اما در این بخش باید با دقت بسیار اعمال شود. علاوه بر این، گاهی اوقات کشش ستون فقرات نشان داده می شود. این روش به آسیب فیبرهای عصبی، پوکی استخوان، فتق بین مهره ای کمک می کند.
برای هر آسیب شناسی، فیزیوتراپی موثر است. این می تواند الکتروفورز، UHF، لیزر، مغناطیس درمانی، کاربردهای پارافین، طب سوزنی باشد. کاربردهای مفید گل، حمام های درمانی. این روش ها تون عضلانی را عادی می کند، گردش خون و فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و یک اثر تقویت کننده کلی دارد.
و تمرینات درمانی به تحکیم نتیجه درمان و بازگرداندن دامنه حرکت کمک می کند. پس از کاهش درد و التهاب شروع به انجام تمرینات ویژه کنید. آنها عضلات را تقویت می کنند، تحرک را افزایش می دهند و از اسپاسم عضلانی جلوگیری می کنند. تمام تمرینات به آرامی و بدون حرکات ناگهانی انجام می شود و از بروز درد جلوگیری می شود.
داروهای مردمی
چنین آسیب شناسی در خانه درمان می شود. بنابراین، بسیاری از بیماران، علاوه بر روش های تجویز شده توسط پزشک، از دستور العمل های عامیانه مختلفی استفاده می کنند.
- یک کیسه نمک گرم شده با اسپاسم عضلانی گردن را به خوبی گرم می کند.
- روی یک ورقه ترب آب جوش بریزید، پس از خنک شدن به گردن بچسبانید و با روسری بپیچید. اگر احساس سوزش شدیدی وجود نداشت، می توانید کمپرس را یک شبه بگذارید.
- به روشی مشابه، کمپرسی از برگ های بیدمشک یا کلم ساخته می شود.
- 50 گرم عسل و ودکا را با هم مخلوط کنید، 2 قاشق غذاخوری نمک ریز و کمی ترب رنده شده به آن اضافه کنید. وقتی جرم یکدست شد، از آن برای مالیدن گردن استفاده کنید.
- یک کمپرس گرم کننده موثر از 300 میلی لیتر الکل، 10 میلی لیتر کافور و یک ویال ید ساخته شده است.
- زرده، الکل کافور، ودکا و پودر خردل را با هم مخلوط کنید. قبل از خواب گردن خود را مالش دهید.
- اگر ریشه زنجبیل له شده، کمی سیر و کره را مخلوط کنید، این پماد به شما کمک می کند تا به سرعت از شر گرفتگی عضلات خلاص شوید.
- به خوبی یک نوشیدنی از آب آلوئه و ترب سیاه، مخلوط با عسل را آرام می کند و آرام می کند.
به خودی خود، گردن از صدمه زدن متوقف نمی شود، تحرک آن بازیابی نمی شود. بنابراین، بهتر است بلافاصله با پزشک مشورت کنید و درمان صحیح را شروع کنید تا اینکه دائماً از ناتوانی در چرخاندن سر خود رنج ببرید.